Люююди!!! Кто-нибудь знает как это сделать наиболее эффективно?? Хочу на продольный
П.С.: пока танцевала почти на него садилась, но мне было лет 13-14. Потом перестала ежедневно тренироваться и теперь все с нуля начинать опять.
+ к тому же когда я начала спрашивать тренера какого фига я так долго на шпагат сесть не могла (год старалась на танцах сесть).. на что они (преподы в кол-ве 2х человек) сказали, что за 8 лет у меня мышцы ног очень сильно накачались и теперь мышцы тянуться не будут.
Ну ноги у меня на самом деле сильные.. Хотя вдруг у меня все-таки есть шанс??? Мне не принципиально.. просто хочется

Скажите что-нить по этому поводу!!